🔹 Cos’è l’ileopsoas e perché è importante
L’ileopsoas è un muscolo profondo dell’anca, formato da due componenti: l’ileo e lo psoas. È fondamentale per la stabilità del bacino e per movimenti come la flessione dell’anca e la camminata. Un’alterazione nella sua funzionalità può causare dolore cronico, problemi posturali e disfunzioni motorie.
🔹 Ileopsoas contratto: sintomi principali
Quando l’ileopsoas è contratto, i sintomi più comuni sono:
Dolore nella zona lombare o all’inguine
Difficoltà a stare in piedi dritti per lungo tempo
Tensione o fastidio durante la camminata o la corsa
Irrigidimento dell’anca
Dolori riflessi a glutei o ginocchia
Problemi posturali (iperlordosi lombare)
Molti pazienti arrivano a sottovalutare il problema, pensando si tratti solo di mal di schiena, quando in realtà è coinvolto proprio l’ileopsoas contratto.
🔹 Cause comuni della contrattura dell’ileopsoas
Vita sedentaria o eccesso di ore seduti
Allenamenti intensi (soprattutto corsa, calcio, danza)
Traumi o compensazioni posturali
Stress e tensioni emotive (lo psoas è noto anche come “muscolo dell’anima”)
🔹 Come l’osteopatia tratta l’ileopsoas contratto
Il trattamento osteopatico dell’ileopsoas si basa su una valutazione globale della postura e della mobilità dell’anca e della colonna. Un osteopata esperto può:
Rilasciare manualmente la contrattura del muscolo
Migliorare la mobilità articolare del bacino e della colonna
Agire su eventuali compensazioni muscolari e fasciali
Prevenire recidive con consigli personalizzati su postura e attività fisica
Il trattamento è non invasivo, personalizzato e mirato a riequilibrare l’intero sistema muscolo-scheletrico.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32809634/
🔹 Quando rivolgersi a un osteopata
Se soffri di dolore lombare, fastidio all’anca, rigidità dopo l’attività sportiva o sensazione di “anca bloccata”, potresti avere un’infiammazione o contrattura dell’ileopsoas. Prima di ricorrere a farmaci o trattamenti invasivi, valuta un consulto osteopatico per un approccio più naturale e risolutivo.
🟢 Conclusione
La contrattura dell’ileopsoas è una condizione spesso sottovalutata ma molto frequente, soprattutto tra chi conduce una vita sedentaria o pratica sport. Riconoscerne i sintomi e intervenire tempestivamente con il giusto trattamento osteopatico è essenziale per evitare complicazioni e migliorare la qualità della vita.
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