La contrattura muscolare è una contrazione non volontaria del corpo, che si manifesta in modo insistente e doloroso in uno o più muscoli scheletrici.
Specialmente se stai vivendo un periodo in cui sei sottoposto a un carico eccessivo di stress e attività, potrebbe succedere che il tuo corpo risponda attivando un vero e proprio meccanismo di difesa, per far sì che i tessuti non vengano lesionati.
Il Dottor Alessandro Carollo, nell’approfondimento di oggi, presenta tutte le informazioni utili dedicate alla tematica.
Come si manifesta la contrattura muscolare e le principali cause
La contrattura muscolare si manifesta con un dolore intenso e localizzato nella zona interessata, che solitamente corrisponde alle spalle, al collo e alla schiena, ma non esclude gli arti le e articolazioni periferiche.
Negli ultimi anni, sono state proposte nuove valide tecniche di riabilitazione per alleviare gli effetti di una contrattura, tra cui l’osteopatia.
Iniziamo ponendoci una domanda importante, per trovare la soluzione al problema. Quali sono le principali cause di insorgenza della contrattura muscolare?
Come anticipato nell’introduzione, la contrattura muscolare è una risposta di autodifesa del corpo, a molteplici stimoli esterni. Ecco perché le cause che possono portare alla sua insorgenza sono molte e non riassumibili con un semplice elenco.
Quello che è importante sapere è che si hanno fattori scatenanti sia di natura fisiologica che metabolica. Tra le principali:
- Mancanza di riscaldamento;
- Preparazione fisica non idonea;
- Svolgimento di movimenti bruschi e violenti;
- Problemi articolari, squilibri posturali e muscolari, mancanza di coordinazione.
L’osteopatia come soluzione
L’osteopatia è una terapia alternativa basata sull’idea che l’essere umano sia un’entità funzionale dinamica in cui mente, spirito e corpo sono strettamente in relazione tra loro.
Può essere una pronta soluzione per trovare beneficio in caso in di contrattura muscolare, senza il ricorso a farmaci.
Il Dottor Alessandro Carollo potrà effettuare una diagnosi mediante la palpazione. Successivamente, attraverso la manipolazione del sistema cranio-sacrale, composto da testa, collo e schiena, sarà possibile individuare e trattare le zone del tuo corpo sottoposte a stress.
Tramite la manualità, infatti, le naturali abilità del corpo umano saranno stimolate, incentivando autoregolazione ed autoguarigione, così da riportare equilibrio negli organi e strutture muscolari coinvolte.
Le contratture localizzate, si protraggono spesso nel tempo perché l’irrigidimento delle strutture coinvolte non permette una naturale circolazione dei fluidi corporei. L’osteopata, tramite la manipolazione, favorisce il drenaggio linfatico e agevola i processi di autoguarigione.
I consigli del Dottor Carollo per prevenire le contratture muscolari
La prevenzione delle contratture muscolari è possibile, grazie a semplici accorgimenti quali:
- L’esecuzione di riscaldamento prima dello svolgimento dell’attività fisica o di sottoporre il corpo a un grande sforzo;
- Prediligendo un’alimentazione ricca di vitamine e sali minerali;
- La scelta di scarpe e abbigliamento utili ad agevolare i movimenti;
- Svolgimento di attività sportiva, per mantenere nel tempo la tonicità muscolare;
- Eseguendo esercizi di allungamento muscolare e stretching.