La ginnastica posturale osteopatica consiste in un insieme di esercizi che hanno l’obiettivo di migliorare la mobilità dell’individuo e le capacità di controllo del proprio corpo.
Effettuando specifici esercizi di rilassamento e allungamento è possibile trattare molte disfunzioni che si presentano nelle zone della colonna vertebrale, del collo, delle spalle, delle gambe e delle articolazioni.
Nell’approfondimento di oggi scopriremo insieme al Dott. Carollo alcune nozioni utili per comprendere al meglio la sua funzionalità, i vantaggi e come praticarla in sicurezza.
Cos’è la ginnastica posturale
Per definire cosa intendiamo per ginnastica posturale dobbiamo subito stabilire cosa non è. È importante scindere il trattamento osteopatico da eventuali corsi di gruppo nelle palestre: la ginnastica posturale per essere efficace e dare sollievo, deve essere effettuata sotto la supervisione di un professionista osteopata che abbia precedentemente analizzato la condizione del paziente ed effettuato i test di mobilità necessari. La ginnastica posturale, infatti, va a pari passo con le tecniche osteopatiche, dette normalizzazioni, in grado di riportare il corpo al suo originario stato di mobilità, indagando la causa dello squilibrio.
A cosa serve
La ginnastica posturale osteopatica può trattare diverse patologie e aiutare nel progressivo miglioramento della mobilità. Viene utilizzata frequentemente per:
- Il riequilibrio muscolare;
- La stabilizzazione della colonna vertebrale e delle articolazioni;
- Il miglioramento e la rieducazione dei muscoli ad una postura corretta;
- Gestione dello stress;
- Prevenzione;
- Il miglioramento della respirazione;
- Trattamento dei disturbi viscerali.
Quando va effettuata
Individui con una vita molto sedentaria e abitudini scorrette possono accusare problemi posturali o necessitare di una rieducazione muscolare. Tramite specifici esercizi, il corpo impara da zero il corretto movimento per svolgere una certa azione.
La ginnastica posturale ha i suoi benefici anche in condizione pre e post- operatoria: è utile sia nella preparazione del corpo prima di subire un intervento, sia nella fase post-operatoria in quanto migliora le capacità di recupero.
La ginnastica posturale, utilizzata come mezzo preventivo o terapeutico, facilita anche il ciclo sonno-veglia e rinforza il sistema immunitario.
